シミが起こってしまう原因とその対策について

一度肌にシミが出来てしまうと除去することは非常に難しいです。肌に色素が沈着することにより起こってしまうこの症状は、さまざまな原因が重なって起こる事が明らかになっています。

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その原因の一つに、紫外線の影響があります。太陽光線などで強い光を浴び続ける事によって、細胞に異常をきたし、色素が沈着してしまいます。
また、ストレスや睡眠不足といった生活習慣の乱れも同様に肌トラブルの原因となっています。

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シミが出来やすい身体の部位として挙げられるのは、目の周りや頬などの比較的日光に当たりやすい場所です。


そのため、帽子などを利用して日光に当たる時間を極力減らすようにすると良いでしょう。

シミが出来てしまうメカニズムとしては、肌に当たった紫外線が色素を作る細胞を刺激するために、その刺激から肌を守ろうとしてメラニン色素と呼ばれる物質が放出され、肌が黒くなってしまうのです。

それなので、肌を守るためには紫外線を浴びないようにする事のほかにも、活性酸素の発生を抑える事が重要であると言えます。

若いうちにシミができにくい理由は、若者の皮膚の代謝は活発であるために、皮膚の入れ替わるタイミングと同時にメラニン色素も同時に排出してくれる効果があるからです。

そのため、肌の新陳代謝を上げる事によって効果的なメラニン色素の除去を行う事が可能になると言えます。
代謝を促進するためにはビタミンとミネラルを摂取する事が大切になりますので、毎日の食事にも気を配るべきだと言えます。